保护好身体的这个部位 有助于延年益寿!

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在中医学上,肚脐被叫做“神阙穴”,是人体体表上唯一一个看得见、摸得着的先天标记穴位。神阙穴是胎儿时期的气血通道,位于腹部中央,与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,是中医养生保健学上有名的“长寿穴”,古人有“脐为五脏六腑之本,元气归藏之根”之说。那我们该如何来保护肚脐呢,有以下一些方法,让我们一起看看吧~

日常护脐,做到三不要

不要随意装扮肚脐

现在很多人喜欢在肚脐上做一些纹饰或者贴饰。但肚脐位置特殊,即使是中医施针,也从不敢越“雷池”半步,《证治准绳》记载“按脐为神阙穴,禁针之所”。

纹饰颜料往往含有对人体有害的成分,肚脐周围血管又丰富,不利健康。

脐部不要受凉

肚脐最怕风寒入侵,它的周围是胃肠部位,受凉容易出现腹泻、腹痛等症状。日常衣着最好能遮盖肚脐,睡觉时也应该在腹部盖上薄物,除了避免受寒,还要保护肚脐免受外界的意外伤害,如烫伤、刮碰等。

肚脐清洁,不要猛抠

肚脐的表皮角质非常薄,又有丰富的毛细血管,如果经常抠肚脐内的污垢,很容易导致皮肤破损,轻者引发脐炎,重者引发消化道不适、腹壁感染、脓肿。

若需要清洗,可以用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内,待污垢软化后,再用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净、再擦干即可。或者直接用清水轻洗,注意不要用力。

肚脐可以这样保养

按摩调理

晚上睡觉前,将两手手掌相对揉搓至热,左手覆盖在肚脐上,右手放在后腰部位与肚脐相对的位置,轻轻按摩一会儿;再右手在下,左手在上,两手交叠,掌心对准自己的肚脐,稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右,再顺时针方向按揉100次左右。

整个按摩过程要动作轻缓,力度适中,以达到腹部微热为宜。有疏肝解郁,促进身体气血循环的功效。

中医脐疗

隔盐灸:用纯净的食盐填敷于脐部,上置艾炷施灸,对缓解脾虚泻泄、失眠、月经不调等有一定疗效。隔姜灸:用鲜姜切成直径大约2~3厘米、厚约0.2~0.3厘米的薄片,中间以针刺数孔,然后将姜片置于脐上,再将艾炷放在姜片上点燃施灸,常用于因寒而生的腹痛、腹泻等。

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